Przez lata naukowcy próbowali zrozumieć, dlaczego aktywni fizycznie ludzie często osiągają lepsze wyniki w pracy umysłowej. Przełomowe badania z MIT...
Postanowienia noworoczne – więcej ruchu
Jak się zmotywować do treningu w nowym roku i zadbać o zdrowie ? Zbliża się koniec roku, a to oznacza - postanowienia noworoczne czas zacząć...
Trening w domu – podaruj sobie zdrowie nie tylko na święta
Koniec roku to czas podsumowań i przemyśleń, ale też to świetny moment na planowanie. Trening w domu to świetny pomysł, zwłaszcza, że dobrą formę i...